Dlouhověkost? Víme jak na ni!
Dlouhověkostní pětidílná videosérie Adama s Liborem z Hostina podcastu vyvrcholila poslední epizodou a vy si můžete vyslechnout shrnutí poznatků naživo.
Trenér (cvička) Libor Pozníček představí hlavní myšlenky své knižní novinky s příhodným názvem Pohybem k dlouhověkosti, která bude při této příležitosti také slavnostně pokřtěna a prodávána.
Hlavním tématem pohybové části jsou síla a kondice. Jak je získat a udržet tak, abychom i ve vyšším věku zůstali v kondici a nezávislí na okolí.
Kromě vyvážené stravy, spánku, funkčních mezilidských vztahů a zvládání stresu je právě správný pohyb – nikoli hrst plná módních suplementů – jedním ze zásadních dílků do skládačky dlouhověkosti.
V gastro části si s gastro expertem Adamem Brzicou Novotným shrneme hlavní ponaučení a poznatky z modrých zón, představíme a ukotvíme koncept 20 za 20 a dojde samozřejmě také ochutnávku.